부모힐링1 엄마 아빠도 행복해야 육아도 즐겁다: 육아 스트레스 관리법 육아는 보람차고 행복한 일이지만, 동시에 많은 부모님들에게 스트레스를 안겨주기도 합니다. 스트레스는 부모의 신체적, 정신적 건강뿐만 아니라 아이와의 관계에도 영향을 미칠 수 있어요. 그래서 부모님 자신을 돌보는 것이 무엇보다 중요합니다. 이번 포스팅에서는 육아 스트레스를 줄이고 부모님이 더 행복하게 육아할 수 있는 방법들을 알려드립니다!1. 육아 스트레스 줄이는 법완벽주의 내려놓기: 아이를 위해 모든 걸 완벽히 해내야 한다는 압박감은 스트레스를 키웁니다. 완벽하지 않아도 괜찮다는 사실을 인정하세요. 중요한 건 아이와의 따뜻한 관계입니다.작은 성취감 느끼기: 하루에 한 가지라도 이루고 나면 스스로를 칭찬해 보세요. 예를 들어, 아이와 함께 산책을 다녀왔거나 맛있는 음식을 만들었다면 그것만으로도 충분히 잘한.. 2025. 1. 22. 이전 1 다음
