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🚀 어린이집 급식, 우리 아이 영양 균형은 괜찮을까?
어린이집에서 제공하는 급식과 간식은 아이들의 건강 & 성장에 중요한 요소입니다.
부모님들은 "급식 식단은 건강할까?", "알레르기 있는 아이는 어떻게 해야 할까?" 궁금하실 텐데요.
이번 포스팅에서는 어린이집 급식 & 간식 정보, 부모가 체크해야 할 사항을 정리해 드립니다! 😊
📌 1. 어린이집 급식 & 간식의 기본 원칙
✅ ① 균형 잡힌 영양 식단 제공
✔️ 영양소(탄수화물, 단백질, 지방, 비타민) 균형 맞춘 메뉴 구성
✔️ 아이 성장에 맞춘 칼슘 & 철분 강화 식단 포함
✅ ② 저염 & 저당 식단 원칙 준수
✔️ 짜거나 단 음식 제한 → 건강한 식습관 형성
✅ ③ 유기농 & 친환경 재료 사용 (어린이집마다 다름)
✔️ 일부 어린이집은 유기농 식재료 사용 여부 확인 가능
📢 TIP:
👉 부모님들은 어린이집에서 제공하는 식단표를 꼭 확인하세요!
📌 2. 어린이집 급식 식단표 예시
요일 점심 메뉴 간식
| 월요일 | 닭가슴살 야채볶음밥 + 미소국 | 바나나 + 두유 |
| 화요일 | 불고기덮밥 + 유부된장국 | 고구마 + 우유 |
| 수요일 | 현미밥 + 된장찌개 + 연어구이 | 요거트 + 견과류 |
| 목요일 | 카레라이스 + 오이무침 | 감자전 + 배즙 |
| 금요일 | 김치볶음밥 + 계란국 | 찐단호박 + 두유 |
📢 TIP:
👉 알레르기 있는 아이는 미리 어린이집에 식단 대체 요청 가능!
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