아기의 걸음마는 부모에게 가장 기쁘고 의미 있는 순간 중 하나입니다. 하지만 아기가 언제 걸음마를 시작하는지, 발달 과정이 정상인지, 부모는 어떻게 도와줘야 하는지 궁금해하는 경우가 많습니다.
이 글에서는 아기의 평균 걸음마 시작 시기, 단계별 발달 과정, 안전한 걸음마 연습 방법 등을 자세히 설명합니다.
아기 걸음마 평균 시작 시기와 발달 과정
대부분의 아기는 생후 9~18개월 사이에 걸음마를 시작합니다. 하지만 개인차가 크기 때문에 12개월 이전에 걷거나 15개월 이후에 걷는 것도 정상 범위에 포함됩니다.
✅ 걸음마 발달 과정과 평균 시기
연령발달 과정특징
| 4~6개월 | 뒤집기 시작 | 상체와 코어 근육이 발달하며 목과 허리를 지지함 |
| 6~9개월 | 혼자 앉기 가능 | 균형을 잡으며 허리를 곧게 펴고 앉을 수 있음 |
| 8~10개월 | 기어다니기 | 팔과 다리 힘이 강해지며 이동 능력 증가 |
| 9~12개월 | 가구 잡고 서기 | 다리에 힘이 붙으며 가구나 부모 손을 잡고 일어서기 시작 |
| 10~14개월 | 가구를 잡고 걷기 | 벽이나 테이블을 잡고 한 발씩 이동 |
| 12~18개월 | 혼자 서기 & 첫 걸음마 | 균형을 잡으며 스스로 걷기 시작 |
📌 걸음마 시기는 유전, 신체 발달 속도, 운동 능력 등에 따라 다를 수 있으므로 지나치게 조급해하지 않아도 됩니다.
아기의 걸음마 준비 신호 체크리스트
아기가 걸음마를 시작할 준비가 되었는지 아래 신호를 확인해보세요.
- 가구나 부모 손을 잡고 일어서려 한다.
- 두 발을 번갈아가며 디디며 다리에 힘을 준다.
- 벽이나 가구를 잡고 옆으로 이동한다.
- 기어다니는 속도가 빨라지고 활동량이 증가한다.
- 균형을 잡고 혼자 몇 초간 서 있는다.
이러한 신호가 보인다면, 아기가 걸음마 연습을 시작할 준비가 되었음을 의미합니다.
아기의 걸음마를 돕는 단계별 연습 방법
1️⃣ 붙잡고 일어서기 연습 (생후 9~12개월)
- 안정적인 가구(소파, 테이블)를 잡고 스스로 일어설 수 있도록 유도합니다.
- 부모가 손을 잡아주기보다, 아기가 스스로 균형을 잡도록 하는 것이 중요합니다.
- 아이가 일어서는 동안 균형을 유지하도록 돕되, 너무 오래 서 있도록 강요하지 마세요.
TIP: 무릎 보호대를 착용하면 넘어졌을 때 충격을 줄일 수 있습니다.
2️⃣ 가구를 잡고 걷기 연습 (생후 10~14개월)
- 테이블, 소파 등 가구를 잡고 한 발씩 옆으로 이동하는 연습을 합니다.
- 낮은 장애물이나 쿠션을 두어 이동을 유도하면 더욱 효과적입니다.
- 가구 사이 거리를 조금씩 늘려 혼자 이동할 수 있도록 환경을 조성합니다.
TIP: 가구 모서리는 부드러운 보호 패드로 감싸서 안전을 확보하세요.
3️⃣ 부모 손을 잡고 첫 걸음마 연습 (생후 12~16개월)
- 아기의 양손을 잡고 짧은 거리에서 걷도록 도와주세요.
- 발을 딛는 감각을 익히도록 양말을 벗기고 맨발로 연습하는 것이 좋습니다.
- 아이가 한 걸음을 뗄 때마다 부드럽게 격려하며 자신감을 키워 주세요.
TIP: 너무 오래 연습시키면 아이가 지칠 수 있으므로, 하루 5~10분 정도 반복하는 것이 적절합니다.
4️⃣ 혼자 서기 & 첫 걸음 떼기 (생후 12~18개월)
- 처음에는 짧은 거리에서 혼자 서 있는 시간을 늘리는 연습을 합니다.
- 균형을 잡으며 한두 걸음 내딛는 연습을 반복합니다.
- 넘어지더라도 다시 일어날 수 있도록 독려하세요.
TIP: 아이가 넘어졌을 때 부모가 과하게 반응하면 아이가 겁을 먹을 수 있습니다. 자연스럽게 다시 일어나도록 유도하는 것이 중요합니다.
안전한 걸음마 환경 조성 방법
아기가 걸음마를 시작할 때는 안전이 가장 중요합니다.
✔ 미끄러지지 않는 바닥 환경 조성 → 러그나 놀이 매트를 깔아 넘어졌을 때 충격을 줄이세요.
✔ 가구 모서리 보호 패드 부착 → 부딪힐 위험이 있는 가구는 보호대를 설치하세요.
✔ 전선, 작은 물건 치우기 → 걸려 넘어질 수 있는 장애물을 정리하세요.
✔ 아기용 걸음마 신발 선택 → 너무 무겁거나 딱딱한 신발은 피하고, 가벼운 신발을 선택하세요.
부모가 가장 궁금해하는 걸음마 Q&A
Q1. 또래보다 늦게 걷는데 괜찮을까요?
✅ 18개월까지 걷지 않더라도 정상 범위에 포함됩니다.
✅ 하지만 24개월이 지나도 걸음마를 하지 못하면 소아과 상담이 필요할 수 있습니다.
Q2. 걸음마를 시작한 후 자주 넘어지는데 문제일까요?
✅ 처음에는 균형 감각이 완전히 발달되지 않아 자주 넘어질 수 있습니다.
✅ 넘어질 때 보호할 수 있도록 부드러운 매트나 카펫을 깔아주는 것이 좋습니다.
Q3. 보행기를 사용하면 걸음마 연습에 도움이 될까요?
✅ 보행기는 다리 근육 발달을 방해하고 걸음마 시기를 늦출 수 있습니다.
✅ 보행기보다는 아기가 스스로 균형을 잡고 걸을 수 있도록 유도하는 것이 더 효과적입니다.
아기의 걸음마, 자연스럽게 기다려 주세요!
아기의 걸음마 시기는 아이마다 다를 수 있기 때문에 조급해하지 않고 올바른 환경을 조성하는 것이 중요합니다.
부모가 긍정적인 환경을 만들어 주고, 격려해 준다면 아기는 자신만의 속도로 건강하게 걷기 시작합니다.
아기의 첫 걸음을 축하하며, 성장하는 과정을 함께 즐겨보세요!